Menu Zamknij

Jak przejść na dietę?

Jak przejść na dietę? To dość częste pytanie, które słyszę. Na drugim miejscu jest "Co powinnam jeść, aby schudnąć?"

Na dietę się nie przechodzi, bo każdy z nas.. jakaś ma dieta z definicji to nasz aktualny sposób odżywiania, więc jest jak pogoda - codziennie, albo dobra, albo zła

Nie ma tu instrukcji działania. Nie ma tu wytycznych, listy produktów zakazanych. I chyba dlatego jest to dla wielu osób trudne i nieoczywiste. Normalka, nikt dietetykiem się nie urodził - od tego jesteśmy, by to wyjaśnić

IMG_2087
Jak przejść na dietę?

PS: zdjęcie z marokańskiej plaży tęsknię za podróżami!

Zatem.. jak przejśc na dietę?

Podczas konsultacji staram się poznać pacjenta najlepiej jak potrafię, jaki prowadzi styl życia, jak pracuje, ile posiłków w jego przypadku byłoby najlepsze, co lubi, czego nie, gdzie robi zakupy, ile ma czasu na ogarnięcie tego wszystkiego. Stawiam na REALNOŚĆ, bo taka przede wszystkim musi być dieta, a nie z poprzeczką postawioną wysoko. Im większa realność tym wyższy % jej realizacji przez większość dni i o to w tym chodzi. Ustalamy na co pacjent się godzi i co akceptuje. Bez akceptacji, wbrew sobie - nie ma szans na długofalową zmianę. W Twoim sposobie żywienia musi Ci być komfortowo

Ustalamy co warto zmienić, co poprawić i że robimy to małymi kroczkami, powoli, bez pośpiechu. Nie celujemy w 6kg w tydzień, tylko w zdrowe i racjonalne odchudzanie. Takie z trwałymi efektami.

Nie istnieją produkty zakazane i dozwolone. Wiem, tak by było łatwo, ale jeśli nie ma zasadności pewnych eliminacji, to się ich nie wprowadza. W Twojej diecie jest miejsce na wszystko

Tylko dawka czyni truciznę

Czy masz jakieś pytania? Napisz do nas maila

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *